材料   

A：珍燕盏燕窝20克、乳鸽1只

B：红枣2颗、杞子10粒、大葱段少许、冰糖各适量

做法      

1. 燕窝有清水浸泡2-4小时, 挑去杂质, 隔水炖15分钟。
   
2. 乳鸽洗净, 放清水锅中, 武火煮滚后改文火煲至鸽肉熟烂, 加燕窝、材料B, 炖10 分钟即可。

功效      

此菜肴补益气血、滋润肌肤、养颜美容。

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